7 Sluiers van Rouw®
Een Stappenplan – van overleven naar léven
Voor wie uit zijn hoofd wil zakken, zijn lijf wil voelen en zich wil bevrijden van opgeslagen spanning, pijn en verdriet.
Voor wie niet langer wil overleven, maar écht wil léven.Voor wie wil zakken in zijn lijf, oude pijn wil loslaten en ruimte wil maken voor levensenergie, plezier en verbinding.
De 7 Sluiers van Rouw® is een zachte, lichaamsgerichte visie en methode waarin rouw ruimte krijgt — en waarin kracht geboren wordt.
Je wordt niet geduwd. Je wordt begeleid. Op het tempo van jouw lijf.
“Jouw lichaam weet de weg – je hoeft het niet alleen te doen.”
°°°°°°°°°°°°°°°
Herken je dit?
Deze begeleiding is er voor jou als:
je een verlies hebt meegemaakt (dood, scheiding, miskraam, verlies van gezondheid, identiteit of veiligheid)
je voelt dat praten alleen niet genoeg is
je vastloopt in je lijf of emoties
je verlangt naar zachtheid én stevigheid
je rouw niet wil ‘fixen’, maar dragen
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets uit te leggen. Je mag er zijn — precies zoals je bent.
Wat zijn de 7 Sluiers van Rouw®?
Stel je rouw voor als een weg met zeven sluiers. Geen muren waar je doorheen moet. Maar zachte gordijnen waar je stap voor stap langs mag bewegen.
Elke sluier vertelt iets over wat jouw lichaam, hart en zenuwstelsel nodig hebben.
🌫️ Afweer – wanneer het nog te veel is om te voelen
Je lijf beschermt je. Misschien voel je weinig. Of ga je ‘gewoon door’. Dat is geen ontkenning — dat is wijsheid van het zenuwstelsel.
❄️ Stilstand – het bevroren voelen
Alles staat even stil. Je energie is laag, emoties voelen ver weg. Je systeem drukt op pauze om te kunnen overleven.
🌧️ Overgave – het leren toelaten
Langzaam mag het er zijn. Tranen, zuchten, zachtheid. Niet om op te lossen — maar om toe te laten.
🌊 Beweging – emoties mogen stromen
Verdriet, boosheid, verlangen, opluchting. Je lijf wil bewegen, ademen, trillen. Rouw wordt weer levend.
🌬️ Vrijheid – ruimte voorbij het vastzitten
Het verlies is er nog, maar het neemt niet langer alles over. Je voelt ruimte, adem, lichtheid.
🌟 Betekenis – wat dit verlies jou leert over leven en liefde
Wat raakt dit aan in jou? Wat zegt dit over wie jij bent en waar je van houdt? Rouw wordt drager van wijsheid.
🌈 Hergeboorte – een nieuwe verhouding tot jezelf en de wereld
Je keert niet terug naar ‘wie je was’. Je groeit naar wie je nu bent. Met meer diepte, zachtheid en levenskracht.
Hoe werken we?
De 7 Sluiers van Rouw® worden begeleid via:
Lichaamsgerichte begeleiding en oefeningen
Systemisch werk (wat draag jij dat niet alleen van jou is?)
Aandacht voor het zenuwstelsel (veiligheid, regulatie, draagkracht)
Beweging, adem en verstilling
Altijd afgestemd. Altijd met respect voor jouw grenzen.
Je hoeft hier niets van te weten of te snappen, gewoon ervaren, je wordt deskundig begeleidt.
Drie manieren om dit te ervaren:
Individuele sessies
1-op-1 begeleiding waarin jouw tempo en proces centraal staan. Geschikt als je verdieping, veiligheid en persoonlijke afstemming zoekt.
Neem HIER contact op voor een kennismaking of intake gesprek
Workshopreeks: 7 Avonden – Dansen, bewegen en luisteren naar je lijf
Een kleine, veilige groep. 7 avonden — één sluier per keer.
Telkens van 19u – 20u30
Praktijk AdemRuimte: Kruisken 14, Adegem
- Zachte beweging en dans
- Lichaamsbewustzijn en adem
- Ruimte voor stilte en expressie
- Verbinding met jezelf en anderen
Je hoeft niets te delen. Je lijf doet het werk.
Online Begeleiding in Rouw
7 Sluiers van Rouw – Aan de slag met rouwbegeleiding
Rouw raakt ons allemaal en kan zwaar zijn, maar het biedt ook een weg naar heling en veerkracht.
In deze online training leer je hoe je je eigen rouwproces beter begrijpt, ruimte maakt voor herstel en liefde hervindt, zelfs in tijden van verlies.
"Heling is geen lijn, maar een spiraal. Je komt vaak terug op dezelfde punten, maar telkens op een dieper niveau."
― Barry H. Gillespie ―
Praktisch:
Wat? 7 avonden lichaamsgericht werk in groep
Naam: Lichaamsvrij doorheen de 7 Sluiers van Rouw®
Voor wie? Iedereen die meer wil voelen, helen en verbinden (ervaring is niet nodig)
Begeleiding: Delfine Decaesteker – Systemisch en lichaamsgericht coach en therapeut en Marc Van Kerschaver – Gegronde Spaceholder
Locatie: Praktijk AdemRuimte: Kruisken 14, 9991 Adegem
Data: Start 22/01/2026 (wekelijks op donderdag: 29/01, 05/02, 12/02, 19/02, 26/02, 05/03)
Tijdstip: 19u00–21u00
Prijs: €280 voor de reeks
Inschrijven: https://ademruimteacademy.be/product/7sluiersvanrouw-avondreeks/
Waarom je dit nodig hebt?
Deze ervaringsgerichte reeks is voor jou als je…
…voelt dat je vastzit in je hoofd en verlangt naar meer ruimte in je lijf.
…herstel zoekt na verlies, trauma of emotionele pijn.
…de stem van je lichaam wil leren verstaan in plaats van het te negeren.
…snakt naar aarding, ontspanning en diepe ademruimte.
…je weer vrij, speels en levendig wil voelen – vanuit je kern.
…meer wil vertrouwen op je lichaam als bron van wijsheid en kracht.
…toe bent aan een plek waar je jezelf mag zijn, met alles wat je voelt.
…nieuwsgierig bent naar lichaamswerk, ook als je er nog geen ervaring mee hebt.
Je hoeft niets te kunnen, alleen bereid te zijn om aanwezig te zijn – met zachtheid, nieuwsgierigheid en een open hart. ✨
🧘♀️ Nog even dit…
De groep wordt bewust klein en gedragen gehouden, zodat er voldoende veiligheid en persoonlijke ruimte is. Wacht dus niet te lang met inschrijven.
Deze reeks is voor jou als je verlangt naar verbinding, zachtheid, beweging en herstel.
Niet door te praten over je gevoelens, maar door ze te doorvoelen – met je hele lijf.
🌬️ Je hoeft niets te fixen. Enkel te verschijnen. Het werk doet zichzelf, als jij durft zakken in je lijf.
“Je lichaam is geen last om te dragen, maar een plek om thuis te komen.”
- Delfine Decaesteker-
Wie ben ik?
Over Delfine
Ik ben Delfine, een enthousiaste, vrolijke en zelfzekere 43-jarige mama van twee dochters (geboren in 2008 en 2012) en gelukkige partner van Marc.
Mijn leven heeft me door de nodige uitdagingen geleid, waaronder het verlies van mijn echtgenoot aan MS in 2011. Met een peuter van drie op de arm moest ik doorgaan, maar na jaren van “over-leven” crashte ik zelf fysiek tot twee keer toe. Ik kreeg de diagnoses fibromyalgie en CVS, samen met een voorschrift voor antidepressiva en de opmerking “je zal ermee moeten leren leven”. Ongeloof trof me, en ik weigerde mijn leven te laten leiden door pijn. Ik leerde dat mijn lichaam veel te vertellen had.
Als holistisch therapeut geloof ik dat ons lichaam de toegangspoort is naar onze emoties. Emoties die niet geuit worden, zetten zich vast in het lichaam, wat kan leiden tot klachten zoals nek- en schouderpijn, chronische ziektes en zelfs kanker.
“10 jaar geleden zat ik in een diep dal. Fysiek én mentaal. Dankzij lichaamsgericht werken en innerlijke ontwikkeling sta ik nu steviger dan ooit. Gelukkiger, zachter, vrijer. Bio-energetica leerde me opnieuw spelen – contact maken met dat onderdrukte kind in mij. Niet ‘flink zijn’, maar vrij zijn. Niet ‘je gedragen’, maar bewegen zoals het lijf wil. Niet ‘doe normaal’, maar voel wat er leeft.”
Dat is wat ik jou ook gun.
Door mijn eigen heldenreis begrijp ik diepgaand wat het betekent om door diepe dalen te gaan en toch de kracht te vinden om verder te gaan. Mijn persoonlijke en professionele ervaringen stellen me in staat om je te begeleiden op jouw eigen reis, ongeacht in welk stadium je je bevindt. Of je nu net begint aan je reis van rouw en verlies, worstelt met de uitdagingen onderweg, of de innerlijke kracht begint te ontdekken, ik kan je helpen. Mijn uitgebreide kennis als systemisch coach, rouw- en verliestherapeut, naturopaat, spagyriek therapeut, traumawerker, energetisch therapeut en chakrahealer maakt me uniek gekwalificeerd om je te ondersteunen bij elke stap van jouw transformatieproces.
Waarom "AdemRuimte"
“Ademruimte” nodig hebben, blijkt tot op vandaag “een dingetje” te zijn… Dat uit zich bij mij in letterlijk naar buiten willen, of gewoon tijd voor mezelf nodig hebben.
Om gewoon niks te doen… om te kunnen ademen.
Mijn verlieservaringen hebben mij gebracht tot mijn beroep nu als rouw- en verliestherapeut. Ik wil anderen graag inspireren en terug brengen bij zichzelf en tonen dat wat het leven ook voor je in petto heeft: “je BENT niet wat je overkomt”. Er is een leven na verlies, ook al zie je dat even niet, dan wil ik graag dat licht laten schijnen waar het bij jou zo donker is.
Ik geloof dat alles wat we nodig hebben, gewoon in onszelf zit. Ik hou van de natuur en buiten in de natuur zijn helpt me ook om beter contact te maken met mezelf. Samen met mijn partner gaan we graag “verdwalen” in het bos om ons te laten verwonderen door de synchroniciteiten die het bos en de dieren ons op dat moment te bieden heeft.
Ik hou van creatief zijn met mijn dochters van 11 en 15, ik hou van Italiaans eten en van chocolade, ik hou van verbinden met mensen die elkaar begrijpen, ik hou van het leven en waar het me nu gebracht heeft, ondanks (of dankzij?) alle moeilijkheden die op mijn pad lagen…
Mag ik met je meelopen op jouw pad? Je bent welkom in mijn praktijk, of we gaan wandelen of we werken online via Zoom.
Ik wil graag ook jouw wereld een stukje mooier, of in elk geval een beetje lichter maken…
Lieve groet,
Delfine