7 Sluiers van Rouw
Een Stappenplan – van overleven naar léven
Voor wie uit zijn hoofd wil zakken, zijn lijf wil voelen en zich wil bevrijden van opgeslagen spanning, pijn en verdriet.
Voor wie niet langer wil overleven, maar écht wil léven.Voor wie wil zakken in zijn lijf, oude pijn wil loslaten en ruimte wil maken voor levensenergie, plezier en verbinding.
°°°°°°°°°°°°°°°
Herken je dit?
Je voelt je vaak gespannen of overweldigd.
Je hebt verlies of verdriet ervaren, en voelt dat er nog iets ‘vastzit’.
Je voelt ergens diep vanbinnen: “Er moet meer mogelijk zijn.”
Je denkt veel na, maar mist écht contact met je lijf.
- Je mist innerlijke ruimte – maar weet niet goed hoe je daar geraakt.
- Je mist speelsheid, energie of levenslust.
Je verlangt naar rust, zelfliefde en verbinding – met jezelf én met anderen.
Je hebt pijn of verlies ervaren en voelt dat je lichaam nog dingen vasthoudt.
Dan is deze reeks voor jou:
Wat mag je verwachten?
In deze unieke avondreeks van 7 sessies neem ik je mee in een ervaringsgerichte reis door het lichaam.
Van denken naar voelen. Van blokkade naar beweging. Van pijn naar kracht.
We starten een traject waarin lichaamswerk een weg wordt naar heling en verbinding – met jezelf, je lichaam en je omgeving doorheen de 7 Sluiers van Rouw
Een diepgaande, ervaringsgerichte reeks, waarin we met eenvoudige en krachtige lichaamsgerichte technieken werken aan:
het loslaten van opgeslagen spanning en pijn
het herstellen van verbinding met jezelf en anderen
het activeren van je levensenergie
het openen van een natuurlijke flow van voelen, ademen en bewegen
Je lichaam is de poort naar jouw kracht. Naar jouw verhaal. Naar heling.
💫 Wat we doen:
We doorlopen de 7 Sluiers van Rouw Methodiek, daarin doorlopen we ook alle energiepunten op de verschillende lagen van ons lichaam.
Daarbij focussen we op de wijsheid van ons lichaam en gaan we ons richten op:
Oefeningen rond gronding en overgave
Ademhaling, Beweging, Stemgebruik en speelse expressie
Oogcontact en co-regulatie in een veilige groep
Werken met het Polyvagaal Model
Zelfliefde versterken via innerlijk kindwerk
Bewust werken met spanning & ontspanning, om ruimte te maken voor levensenergie
Zodat je weer in contact komt met je lichaam en alles wat daarin is en vanuit verbinding weer kan gaan léven ipv overleven.
"Heling is geen lijn, maar een spiraal. Je komt vaak terug op dezelfde punten, maar telkens op een dieper niveau."
― Barry H. Gillespie ―
Praktisch:
Wat? 7 avonden lichaamsgericht werk in groep
Naam: 7 Sluiers van Rouw
Voor wie? Iedereen die meer wil voelen, helen en verbinden (ervaring is niet nodig)
Begeleiding: Delfine Decaesteker – Systemisch en lichaamsgericht coach en therapeut en Marc Van Kerschaver – Gegronde Spaceholder
Locatie: Praktijk AdemRuimte: Kruisken 14, 9991 Adegem
Data: Start 22/01/2026 (wekelijks op donderdag: 29/01, 05/02, 12/02, 19/02, 26/02, 05/03)
Tijdstip: 19u00–21u00
Prijs: €280 voor de reeks
Inschrijven: https://ademruimteacademy.be/product/7sluiersvanrouw-avondreeks/
Waarom je dit nodig hebt?
Deze ervaringsgerichte reeks is voor jou als je…
…voelt dat je vastzit in je hoofd en verlangt naar meer ruimte in je lijf.
…herstel zoekt na verlies, trauma of emotionele pijn.
…de stem van je lichaam wil leren verstaan in plaats van het te negeren.
…snakt naar aarding, ontspanning en diepe ademruimte.
…je weer vrij, speels en levendig wil voelen – vanuit je kern.
…meer wil vertrouwen op je lichaam als bron van wijsheid en kracht.
…toe bent aan een plek waar je jezelf mag zijn, met alles wat je voelt.
…nieuwsgierig bent naar lichaamswerk, ook als je er nog geen ervaring mee hebt.
Je hoeft niets te kunnen, alleen bereid te zijn om aanwezig te zijn – met zachtheid, nieuwsgierigheid en een open hart. ✨
🧘♀️ Nog even dit…
De groep wordt bewust klein en gedragen gehouden, zodat er voldoende veiligheid en persoonlijke ruimte is. Wacht dus niet te lang met inschrijven.
Deze reeks is voor jou als je verlangt naar verbinding, zachtheid, beweging en herstel.
Niet door te praten over je gevoelens, maar door ze te doorvoelen – met je hele lijf.
🌬️ Je hoeft niets te fixen. Enkel te verschijnen. Het werk doet zichzelf, als jij durft zakken in je lijf.
“Je lichaam is geen last om te dragen, maar een plek om thuis te komen.”
- Delfine Decaesteker-
Wie ben ik?
Over Delfine
Ik ben Delfine, een enthousiaste, vrolijke en zelfzekere 43-jarige mama van twee dochters (geboren in 2008 en 2012) en gelukkige partner van Marc.
Mijn leven heeft me door de nodige uitdagingen geleid, waaronder het verlies van mijn echtgenoot aan MS in 2011. Met een peuter van drie op de arm moest ik doorgaan, maar na jaren van “over-leven” crashte ik zelf fysiek tot twee keer toe. Ik kreeg de diagnoses fibromyalgie en CVS, samen met een voorschrift voor antidepressiva en de opmerking “je zal ermee moeten leren leven”. Ongeloof trof me, en ik weigerde mijn leven te laten leiden door pijn. Ik leerde dat mijn lichaam veel te vertellen had.
Als holistisch therapeut geloof ik dat ons lichaam de toegangspoort is naar onze emoties. Emoties die niet geuit worden, zetten zich vast in het lichaam, wat kan leiden tot klachten zoals nek- en schouderpijn, chronische ziektes en zelfs kanker.
“10 jaar geleden zat ik in een diep dal. Fysiek én mentaal. Dankzij lichaamsgericht werken en innerlijke ontwikkeling sta ik nu steviger dan ooit. Gelukkiger, zachter, vrijer. Bio-energetica leerde me opnieuw spelen – contact maken met dat onderdrukte kind in mij. Niet ‘flink zijn’, maar vrij zijn. Niet ‘je gedragen’, maar bewegen zoals het lijf wil. Niet ‘doe normaal’, maar voel wat er leeft.”
Dat is wat ik jou ook gun.
Door mijn eigen heldenreis begrijp ik diepgaand wat het betekent om door diepe dalen te gaan en toch de kracht te vinden om verder te gaan. Mijn persoonlijke en professionele ervaringen stellen me in staat om je te begeleiden op jouw eigen reis, ongeacht in welk stadium je je bevindt. Of je nu net begint aan je reis van rouw en verlies, worstelt met de uitdagingen onderweg, of de innerlijke kracht begint te ontdekken, ik kan je helpen. Mijn uitgebreide kennis als systemisch coach, rouw- en verliestherapeut, naturopaat, spagyriek therapeut, traumawerker, energetisch therapeut en chakrahealer maakt me uniek gekwalificeerd om je te ondersteunen bij elke stap van jouw transformatieproces.
Waarom "AdemRuimte"
“Ademruimte” nodig hebben, blijkt tot op vandaag “een dingetje” te zijn… Dat uit zich bij mij in letterlijk naar buiten willen, of gewoon tijd voor mezelf nodig hebben.
Om gewoon niks te doen… om te kunnen ademen.
Mijn verlieservaringen hebben mij gebracht tot mijn beroep nu als rouw- en verliestherapeut. Ik wil anderen graag inspireren en terug brengen bij zichzelf en tonen dat wat het leven ook voor je in petto heeft: “je BENT niet wat je overkomt”. Er is een leven na verlies, ook al zie je dat even niet, dan wil ik graag dat licht laten schijnen waar het bij jou zo donker is.
Ik geloof dat alles wat we nodig hebben, gewoon in onszelf zit. Ik hou van de natuur en buiten in de natuur zijn helpt me ook om beter contact te maken met mezelf. Samen met mijn partner gaan we graag “verdwalen” in het bos om ons te laten verwonderen door de synchroniciteiten die het bos en de dieren ons op dat moment te bieden heeft.
Ik hou van creatief zijn met mijn dochters van 11 en 15, ik hou van Italiaans eten en van chocolade, ik hou van verbinden met mensen die elkaar begrijpen, ik hou van het leven en waar het me nu gebracht heeft, ondanks (of dankzij?) alle moeilijkheden die op mijn pad lagen…
Mag ik met je meelopen op jouw pad? Je bent welkom in mijn praktijk, of we gaan wandelen of we werken online via Zoom.
Ik wil graag ook jouw wereld een stukje mooier, of in elk geval een beetje lichter maken…
Lieve groet,
Delfine
