Dimensional Breath® – Inner Shift
Een diepgaande ademreis naar herinneren, loslaten, bevrijding en belichaming
Voor wie voelt dat er iets mag verschuiven – van binnenuit
Dimensional Breath® – Inner Shift is een zacht maar krachtig ademwerktraject dat je uitnodigt tot een wezenlijke innerlijke verschuiving. Geen snelle oplossing, geen forceren, maar een diepgaand proces waarin je via adem, bewustzijn en klank opnieuw contact maakt met de diepste lagen van jezelf.
Dit traject is voor jou als je voelt: ik ben klaar om niet harder te werken aan mezelf, maar dieper te luisteren.
Inner Shift – het traject
Inner Shift is een diepgaand Dimensional Breath® traject van vier sessies, zorgvuldig opgebouwd rond vier essentiële innerlijke bewegingen. Samen vormen ze geen lineair stappenplan, maar een organische reis: van herinneren wie je in wezen bent, naar het belichamen van die waarheid in je leven.
In elke sessie openen we een andere laag van je bewustzijn en onderbewustzijn.
Je lichaam wijst de weg — via de adem, via sensaties, via wat zich wil tonen, loslaten en integreren. Zacht, precies en in jouw tempo.
✨ De vier innerlijke thema’s
1. Herinneren
Een thuiskomen.
We maken contact met wat je diep vanbinnen al weet, maar misschien bent kwijtgeraakt onder lagen van aanpassen, beschermen of overleven. Je verbindt je opnieuw met je essentie, je innerlijke waarheid en de oorspronkelijke levensenergie die door je heen wil stromen.
2. Loslaten
Een verzachten.
Wat niet langer dient, hoeft niet langer vastgehouden te worden. Via adem en bewustzijn mogen oude patronen, vastgezette emoties en beschermlagen langzaam oplossen. Niet door forceren, maar door ruimte te maken.
3. Bevrijding
Een openen.
Wanneer spanning wegvalt, ontstaat er iets nieuws. Ademruimte. Helderheid. Innerlijke vrijheid. In deze sessie ervaar je wat er mogelijk wordt wanneer je systeem zich niet langer hoeft te verkrampen, maar mag uitbreiden.
4. Belichaming
Een verankeren.
Wat je hebt aangeraakt, mag landen. In je lichaam. In je keuzes. In je dagelijks leven. Belichaming gaat over leven vanuit wat je weet en voelt — niet alleen tijdens de sessies, maar ook daarna. Dit is waar integratie gebeurt.
Ademwerk is een krachtige, transformerende en de meest toegankelijke tool voor zelfoptimalisatie, zowel voor lichaam als voor geest.
Losse sessie of traject?
Dimensional Breath® kan ook als afzonderlijke sessie ervaren worden.
Omdat dit werk diepgaand en persoonlijk is, zijn de plaatsen voor losse sessies beperkt. Bij beschikbaarheid wordt voorrang gegeven aan deelnemers die het volledige Inner Shift traject volgen, zodat continuïteit, veiligheid en integratie gegarandeerd blijven.
Voel je dat je eerst één sessie wil ervaren? Dat kan, mits er ruimte is.
Voel je een duidelijke ja voor verdieping? Dan is het traject de meest gedragen keuze.
Voor wie is Inner Shift geschikt?
Dit traject is voor jou als je:
voelt dat praten alleen niet meer volstaat
openstaat voor bewustzijnswerk en innerlijke verdieping
thema’s wil aankijken rond rouw, verlies of zingeving
verlangt naar een subtiele maar diepgaande verandering
je authentieke zelf dieper wil belichamen
Ervaring met ademwerk is niet nodig. Alles gebeurt afgestemd op jouw draagkracht.
Begeleiding door Delfine
Delfine Decaesteker is oprichter van AdemRuimte en werkt als ademtherapeut (Dimensional Breath® & YinYang Breath®), systemisch coach en rouw- en traumabegeleider.
Haar begeleiding is zacht, helder en diepgaand. Vanuit haar eigen levensweg en jarenlange ervaring creëert zij een veilige bedding waarin niets geforceerd wordt en alles welkom is.
“Inner Shift is geen techniek, maar een uitnodiging om je te herinneren wie je bent – en dat ook te belichamen.”
Praktisch
Traject: 4 individuele sessies
Vorm: live, persoonlijk begeleid
Locatie: AdemRuimte
Heb je vragen of twijfel je of dit traject voor jou geschikt is? Neem gerust contact op – we stemmen samen af.
Je bent welkom.
Precies zoals je bent.
En precies waar je nu staat.
Vragen of twijfels?
Twijfel je door ziekte, trauma of andere omstandigheden of je kan deelnemen? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat het beste is.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een waardevolle sessie te beleven.
Wil jij je ademhaling verdiepen en je energie vernieuwen?
Boek nu jouw Ademsessie en ervaar de helende kracht van bewuste ademhaling.
Therapeutische & wetenschappelijke bedding van Inner Shift
Het Inner Shift – Dimensional Breath® traject is niet zweverig of willekeurig opgebouwd. Het steunt op actuele inzichten uit de neurowetenschappen, traumatherapie, ademfysiologie en somatisch werk, en vertaalt deze kennis naar een veilige, belichaamde ervaring.
Ademwerk en het zenuwstelsel
Bewuste ademhaling heeft een directe invloed op het autonome zenuwstelsel. Door specifieke ademritmes te gebruiken, schakelt het lichaam van een staat van chronische stress (sympathisch) naar regulatie en herstel (parasympathisch en ventraal vagale activatie).
Dit vergroot het gevoel van veiligheid, wat een noodzakelijke voorwaarde is voor verwerking, inzicht en integratie.
Milde regressie & onderbewust bewustzijn
Tijdens Dimensional Breath® ontstaat een verhoogde staat van interne focus (vergelijkbaar met hypnagogische of meditatieve staten). In deze toestand wordt het onderbewustzijn toegankelijker, zonder controleverlies.
Herinneringen, emoties en innerlijke beelden kunnen zich aandienen — niet om opnieuw te beleven, maar om gezien, gevoeld en geïntegreerd te worden. Dit sluit aan bij principes uit trauma-informed therapie en somatische psychologie.
Binaural Beats & Solfeggiofrequenties
De live gebruikte binaural beats en Solfeggiofrequenties ondersteunen het brein in het verschuiven naar trage hersengolven (alpha, theta).
Deze hersenstaten worden in onderzoek gelinkt aan:
verhoogde neuroplasticiteit
emotionele verwerking
creativiteit en inzicht
diepe ontspanning en herstel
De combinatie van klank, adem en begeleiding versterkt het effect zonder het systeem te overweldigen.
Van inzicht naar belichaming
Waar klassieke gesprekstherapie vaak blijft steken op cognitief niveau, werkt Inner Shift van binnenuit.
Inzichten ontstaan niet alleen in het hoofd, maar worden lichamelijk gevoeld en verankerd. Dit vergroot de kans op duurzame verandering in gedrag, zelfbeeld en regulatie.
Veiligheid & persoonlijke begeleiding
Elke sessie wordt live en persoonlijk begeleid door Delfine, afgestemd op jouw tempo en draagkracht.
Er is voortdurend aandacht voor:
grenzen
signalen van het lichaam
integratie na de sessie
Dit maakt Inner Shift geschikt voor mensen die verdieping zoeken, maar ook voor wie gevoelig is voor stress, overprikkeling of eerdere ervaringen met trauma.
Wat anderen zeggen...
Marieke P.
“De YinYang Breath® sessie bracht me exact wat ik nodig had: een diepe innerlijke rust én hernieuwde kracht. Het voelde alsof mijn lichaam en geest eindelijk weer synchroon gingen bewegen. Ik kwam thuis in mezelf.”
Thomas K.
“De Dimensional Breath® was een reis door lagen van mezelf die ik lang had vermeden. Ik voelde emoties vrijkomen, maar ook een onverwachte helderheid. De combinatie van adem, klank en begeleiding werkte enorm diep.”
Jens VH.
“Tijdens de ademsessie voelde ik alsof ik werd ‘uitgelijnd’ op een manier die ik met praten nooit had bereikt. Mijn lichaam wist wat het nodig had – ik moest alleen leren luisteren. Dit was magisch.”
Sophie H.
"Tijdens een ademsessie leer je op een prachtige manier de kracht van je adem kennen en ontdek je de ruimte, de rust en de vrijheid die je jezelf hiermee geeft. En dat is super waardevol: dit neem je mee in de rest van je leven. De combinatie van ademen en systemisch werk is ook een bijzondere. Het zorgt voor bewustwording, nieuwe inzichten en meer licht en lucht in je leven."
Lien N.
“De combinatie van technieken heeft me niet alleen geholpen om te ontspannen, maar ook om iets ouds los te laten dat al jaren vastzat. Dit werk is helend, krachtig én veilig begeleid.”
Over Delfine
Ik ben een enthousiaste, vrolijke, zelfzekere 44-jarige moeder van 2 dochters (°2008 en °2012), gelukkige partner van Marc en onderneemster van mijn leven.
Ik heb reeds de nodige uitdagingen in mijn leven ondergaan. Ik verloor mijn echtgenoot in 2011 aan de ziekte MS. Met een peuter van 3 op de arm moest ik wel doorgaan, maar na jaren van “over-leven” crashte ik zelf fysiek tot 2x toe. Een diagnose Fybromyalgie en CVS werd me gegeven, samen met een voorschrift voor anti-depressiva en de opmerking “je zal ermee moeten leren leven”.
Ongeloof trof me. Ik weigerde mijn leven te làten leiden door pijn.
Ik leerde dat mijn lichaam veel te vertellen had…
Ik besloot opleidingen te gaan volgen als Systemisch coach, Rouw-en verliestherapeut, Spagyriek therapeut, Traumawerker, Ademtherapeut (YinYang Breath®, Dimensional Breath®), Spinal Touch® therapeut, etc…
Als holistisch therapeut geloof ik dat ons lichaam de toegangspoort is naar onze emoties. Emoties die niet geuit worden, zetten zich vast in het lichaam, met klachten als nek en schouderlast over chronische ziektes en zelfs naar kanker als gevolg.
Is het zo simpel?
Nee… maar ik ben graag jouw gids op jouw zoektocht naar troost en heling.
Ahn B.
Ik voel veel dankbaarheid, voor alles, na deze sessie. Ik denk dat alles wat ik zag alleen maar bevestigde wat ik al wist en voelde (ik heb het er hier en hier over gehad). Maar omdat ik de laatste weken weinig energie heb vanwege mijn gebit, voelde het goed om eraan herinnerd te worden. "Ik denk dat als het mogelijk is, het goed zou zijn voor iedereen om het tenminste één keer in zijn leven te doen. Zelfs niets zien, niets ervaren tijdens de sessie (het gebeurt) kan leiden tot reflectie over iemands relatie tot zelfbeheersing en loslaten. De meeste mensen voelen sereniteit, dankbaarheid achteraf. Is dat niet wat we allemaal willen? Tevreden zijn met wat we hebben en in het heden leven?"
Delfine Decaesteker
Mijn eigen ervaring met ademwerk
Mijn eerste ervaringen met deze vorm van ademwerk vond ik echt bizar. Binnen de kortste keren kwamen er allerlei lichamelijke sensaties en emoties vrij. Mijn hele lichaam verkrampte en ging tintelen.
Alle emoties voelde ik door elkaar. Ik ging van woede naar blijdschap, naar dankbaarheid, liefde en wilskracht. Ik gilde alles eruit, alle opgekropte woede.
Aan het einde mochten we ontspannen en rechtop komen zitten. Ik had ongeveer een kwartier nodig om weer bij de mensen te komen en was helemaal uitgeput.
De dagen erna, ongeveer 3 dagen, heb ik enorme hoofd- en spierpijn gehad. Dit bleek te maken te hebben met alle spanningen die ik eruit heb gegooid.
De dagen, en weken, daarna voelde ik me ontspannen en is er een emotionele last van mijn schouders gevallen. Ik voel me ook krachtiger en doelgerichter.
Intussen heb ik heel wat andere ervaringen en is het vaak niet zo stevig als deze ervaring hierboven. Het kan dus ook anders.
Ademwerk is vooral een uitnodiging om je open te stellen en over te geven aan wat komt in een veilige omgeving. Want ik weet zelf maar al te goed, hoe belangrijk dat is.
Ik heet je graag welkom, jouw tempo, in mijn veilige bedding.
Ik ontvang je graag, Delfine
